Beaucoup d'activités rendent heureux sans en être conscient. Nous vivons dans un monde où tout nous indique que pour être heureux, il faut chercher le bonheur en continu et surtout consommer pour pouvoir être heureux. Combien de publicités, d'affiches ou de spots radio nous indiquent qu'on ne peut rien faire sans la nouvelle voiture de telle marque, qu'on ne peut pas profiter d'un film sans le grand écran de 108 centimètres, que la musique ne s'écoute que sur les enceintes de qualité... si on devait résumer notre époque, ce serait « Travaillez pour avoir de l'argent pour pouvoir consommer et payer » ... si le bonheur est d'avoir, qu'en est-il des plaisirs de base, simples et surtout sans valeur pécuniaire ?

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C'est bien le sujet de ce livre, retrouver les plaisirs gratuits de la vie.

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Avant de parler de ce qu'est le bonheur et de comment être heureux simplement, puis-je rappeler qu'on peut difficilement être heureux sans être bien dans son corps et surtout sans se connaître ?